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La lactancia materna puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad
La lactancia materna puede reducir los riesgos de depresión y ansiedad en la vida posterior de las madres hasta 10 años después del embarazo, según un estudio de la University College de Dublin (Irlanda), publicado en BMJ Open. Las asociaciones observadas fueron evidentes para cualquier tipo de lactancia materna exclusiva y acumulativa (al menos 12 meses).
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Los 10 alimentos que quitan el cansancio y mejoran el humor
El cansancio, la astenia, el agotamiento o el letargo son sensaciones subjetivas de falta de energía física, mental o de ambas. No es lo mismo hablar de fatiga que de somnolencia: mientras esta última se manifiesta como necesidad de dormir, la fatiga implica una disminución de la energía y la motivación. La apatía y la somnolencia pueden ser síntomas asociados, pero no son sinónimos.
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Qué es la fascia y por qué los expertos la consideran nuestro segundo cerebro
Alguna vez escuchamos hablar que en la masa muscular y en la microbiota hay un segundo cerebro y la última teoría de los que estudian la biomecánica del cuerpo afirma que esa inteligencia que está presente en todo nuestro cuerpo también se concentra en la fascia, la red de tejido conectivo que une todas las células y concentra más terminaciones sensoriales que músculos, médula y mente.
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